健康改善に全国のLAVAでホットヨガ!

健康改善に全国のLAVAでホットヨガ!

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健康改善に全国のLAVAでホットヨガ!

 

現代人はあまり運動をする機会がないので、身体の機能が低下しがちです。
身体がだるい、姿勢が悪い、冷え性やむくみに悩まされている、熟睡できないなど、
健康状態に問題ありと感じている方は、全国のLAVAでホットヨガを行ってみてはいかがでしょうか。

 

ホットヨガの効果は、実に幅広い

全国のLAVAでは、代謝が上がりやすいよう温度・湿度を調整された部屋で、無理なく身体を柔軟に動かします。
それほど運動していると感じないので、いつの間にかたくさん汗をかいており、筋肉もしっかり動かします。
すると、血行の流れがよくなるので、むくみ、冷え性、肩こりなどが解消し、骨盤の乱れも改善されます。

 

さらにLAVAのホットヨガは、自律神経のバランスを正常化します。
そもそも運動自体に、自律神経の乱れを改善する効果がありますが、
運動の仕方によっては、交感神経ばかり活性化してしまい、精神的に落ち着かなくなることがあります。
一方、ホットヨガは、交感神経と副交感神経のスイッチを交互に切り替えることができるので、自律神経を正常化しやすいという効果があります。

 

その結果、

不眠症が改善されたり、イライラ感がなくなったり、集中力が高まったりと、心身ともに良い効果が期待できます。
内臓機能も活性化するので、自然と病気になりにくい健康的な身体作りが行えます。

 

LAVAのプログラム

全国のLAVAは、16種類の多彩なプログラムを実施しているホットヨガスタジオです。
ヨガ教室は、トレーナーの技術や経験によって効果に差が出てくるという弱点がありますが、
LAVAは全国に120店舗以上展開している大手ですので、トレーナーの技術力に差が出ることはありません。
全国でも、どの店舗を利用しても、充実したプログラムを受けられます。
シャワールームやパウダールームも完備されているため、ホットヨガで汗をかいたら、すぐにシャワーとお化粧直しを行うことができます。

 

オフィス勤めで、ずっと座りっぱなしになってしまうOLさんにも、全国のLAVAはおすすめです。
全国のLAVAでは体験コースを実施しているため、興味のある方は以下のサイトからどうぞ。

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LAVA公式サイト